Менопауза ожидает каждую женщину, но не все относятся к этому спокойно, а зря. Лучше отнестись к этому периоду как к естественной, но неизбежной перестройке организма, а обнаружив первые признаки климакса, постараться свести дискомфорт к минимуму.
Чего ожидать от климакса
Большинство женщин испытывают первые проявления угасания репродуктивной функции уже в 45-50 лет. Реакция на этот естественный процесс в каждом случае индивидуальна и находится в прямой зависимости от особенностей организма, состояния нервной системы и наличия заболеваний. Что происходит во время менопаузы в женском организме?
За нормальное функционирование репродуктивной системы и синтез половых гормонов отвечают гипофиз и яичники. Гипофиз стимулирует овуляцию и производит эстроген, который необходим для нормальной работы всей женской половой системы. Помимо этого эстроген нужен для оптимального метаболизма, распределения мышечной и жировой ткани для формирования фигуры по женскому типу. Также эстроген существенно влияет на психоэмоциональное состояние.
При наступлении менопаузы секреция гипофизом и яичниками эстрогена уменьшается, а синтез тестостерона не изменяется. У некоторых женщин в начальной стадии климакса он может даже увеличиться. Это чревато возможным набором веса без изменения питания, поэтому при первых признаках климакса необходимо обращать особое внимание на своё состояние.
Стадии климакса
Изменения, связанные угасанием репродуктивной способности, происходят в несколько этапов. Условно можно разделить климакс на три стадии:
- пременопауза;
- собственно климакс;
- постменопауза.
Самый ранний этап снижения репродуктивной функции называют предклимактерическим. Функция яичников уменьшается, начинают происходить перебои в менструальном цикле. Первые признаки климакса у женщин появляются уже в это время.
Следует знать! Пременопауза может длиться от двух до десяти лет. Длительность этого периода в каждом случае индивидуальна.
С физиологической точки зрения происходит следующее. Уменьшается возможность зачатия, менструации меняют характер. Количество менструальных выделений может как уменьшиться, так и увеличиться. Менструации становятся нерегулярными. При нормальном протекании предклимактерического периода интервалы менструального цикла постепенно возрастают, и могут достигать 90 дней. Резкое прекращение менструаций встречается редко.
С медицинской точки зрения состояние менопаузы у женщины наступает, если со времени последней менструации прошёл год. После этого приходит время постменпаузы, которое характеризуется остановкой производства яичниками яйцеклеток. В это время начинают проявляться такие признаки, как изменение формы груди, половые губы становится дряблыми, редеют волосы в лобковой области, на шейке матки уменьшается количество слизи вплоть до полного исчезновения.
Первые признаки климакса
Каждой женщине полезно знать, как начинается климакс, чтобы быть готовой к неизбежным проявлениям этого периода и пережить их как можно легче. Ни один гинеколог не может предсказать, в каком возрасте у женщины наступит менопауза, это сугубо индивидуально. Самыми показательными признаками наступления климакса считаются приливы и обильное ночное потоотделение. Эти проявления отмечаются подавляющим большинством женщин. Также начало климакса проявляется самыми неприятными для представительниц прекрасного пола симптомами: быстрым старением кожи и формированием морщин.
Интересно знать! Достаточное количество эстрогена в организме необходимо для осуществления обменных процессов в клетках. Недостаток этого гормона отражается на состоянии сосудов, кожи, волос, ногтей, а также на весе. Именно поэтому во время менопаузы происходит быстрая утрата кожей эластичности и приобретение излишней сухости, усиливается ломкость ногтей, редеют волосы, а также есть риск быстрого необъяснимого другими причинами набора избыточного веса.
К признакам климакса также относятся следующие проявления:
- неврологические симптомы (раздражительность, нервозность, тревожность, бессонница);
- периодические головные боли;
- кардиальные боли, внезапные изменения пульса и сердечного ритма;
- перепады артериального давления;
- онемение конечностей, особенно в ночное время;
- изменения массы тела;
- сухость влагалища;
- снижение полового влечения;
- депрессивные состояния.
Гормональная перестройка оказывает влияние на работу почти всех органов и систем. Уровень эстрогена понижается, а уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) повышается. В период репродуктивной активности женщины уровень ФСГ меняется на протяжении менструального цикла, а при наступлении менопаузы отмечается устойчивое повышение содержания этого гормона в моче. Если есть желание удостовериться в том, что начался климакс, можно сдать анализ на определение уровня ФСГ. Он сдаётся несколько раз для того, чтобы проследить динамику. Если выявляется устойчиво высокий уровень ФГС, это свидетельствует о наступлении климакса.
Приливы
Приливы являются одним из наиболее показательных и типичных признаков менопаузы. Приливами называют резко возникающие ощущения жара, разливающегося по верхней половине тела. Женщина чувствует, как кровь бросается к лицу, шее и груди, при этом мгновенно выступает пот. Прилив вызывает серьёзный дискомфорт, и сопровождается неврологическими симптомами. Может возникнуть чувство тревожности, тахикардия, общая слабость. В таком состоянии у женщины падает работоспособность, она не может сосредоточиться. Прилив возникает внезапно и продолжается примерно минуту, но это существенный стресс.
Выраженность и частота приливов сугубо индивидуальна. У некоторых женщин их нет вовсе, кто-то испытывает изредка, а у кого-то это состояние возникает несколько раз в течение каждого часа. В некоторых случаях интенсивность приливов такова, что из-за обильного потоотделения промокает одежда. Возникают такие состояния в любое время суток, и являются очень изнуряющими для женского организма.
Бессонница
Примерно в 30% случаев при наступлении климактерического периода происходят нарушения сна. Причины этого могут носить как психологический, так и гормональный характер. Психологический аспект проблемы в том, что некоторые женщины тяжело переносят изменения, расстраиваются, тревожатся, нервничают. На фоне такой нестабильности психоэмоционального состояния может развиваться бессонница.
Изменение гормонального фона также может стать причиной нарушений сна. В климактерический период сильно уменьшается производство половых гормонов. Дело в том, что эстрогены необходимы для многих важных функций организма, помимо репродуктивной способности. Эстроген принимает участие в синтезе мелатонина, который отвечает за полноценный ночной отдых. Из-за снижения выработки эстрогена, организму недостаёт и мелатонина.
Важно! Если бессонница мучает слишком долго, необходима помощь квалифицированного специалиста, так как именно во время сна восстанавливаются жизненно важные функции. Отсутствие полноценного сна продолжительностью более недели может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Головные боли
Цефалгия появляется одной из первых, уже в пременопаузе. У каждой женщины болевые ощущения проявляются по-разному. Это связано с особенностями анатомического строения и образом жизни. Голова может заболеть резко при незначительной физической нагрузке. Характер такой боли, как правило, пульсирующий и интенсивный.
У некоторых головные боли появляются в любое время суток, описываются как продолжительные и ноющие, плохо поддающиеся купированию медикаментозными средствами. В ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, могут возникать резкие, жгучие кратковременные боли. Если в период менопаузы мучают болевые ощущения именно такого характера, то необходимо проконсультироваться с неврологом. Он назначит успокоительные средства.
Кардиологические симптомы
Болевые ощущения в области сердца и повышение артериального давления во время менопаузы требуют особого внимания. Сердечные боли могут вызывать изменения кардиограммы, а могут не вызывать нарушения деятельности и ритма сердца. От стенокардии такие боли отличает продолжительность. Они могут держаться часами, не зависят от физической нагрузки и не проходят при приёме лекарственных препаратов. Несмотря на значительный дискомфорт, климактерическая кардиалгия не опасна, и может через некоторое время бесследно пройти.
Если к достижению возраста, в котором начинается климакс, женщина не приобрела кардиологических заболеваний, то болевые ощущения в области сердца в этот период обусловлены нарушениями в работе вегетативной нервной системы. Одышка, перебои сердечного ритма, чувство недостатка воздуха и кардиальная боль могут быть признаками вегетативно — сосудистой дистонии. В любом случае необходимо обратиться к врачу, так как по статистике каждая девятая женщина после 45 лет имеет проблемы с сердцем и сосудами.
На резкие перепады давления или его повышение жалуются более половины женщин, переживающих возрастную гормональную перестройку. В этом тоже играет свою роль изменение гормонального фона. Эстроген и прогестерон не только осуществляют половую функцию, но и принимают участие в работе многих органов и систем организма.
С возрастом эластичность тканей, в том числе и сосудистых, уменьшается. При снижении уровня эстрогенов этот процесс ещё более ускоряется, сосуды сужаются, что и ведёт к повышению давления. Увеличение этого показателя также может быть вызвано нестабильностью функционирования нервной системы. В период климакса женщина испытывает большое количество выраженных негативных эмоций, переживает и нервничает. Нервозное состояние, расстройства сна, а также периодические приливы крови к верхней части тела и становятся причиной кардиологических симптомов менопаузы.
Другие признаки климакса
Нередко отмечается такое проявление менопаузы, как онемение или ощущение покалывания конечностей. Женщины чаще всего жалуются на онемение пальцев во время ночного отдыха, после которого в кисти при попытке сгибания ощущается боль. Это проявление связано с нарушением работы сосудистой системы во время менопаузы.
Ещё одним проявлением климакса считаются резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость, чрезмерная тревожность. Это происходит потому, что психоэмоциональный фон находится в прямой зависимости от гормонального. Некоторые женщины испытывают дискомфортное ощущение комка в горле. При появлении такого симптома нужно проверить щитовидку. Если она в порядке, значит, комок в горле, который трудно проглотить, это одно из неврологических проявлений.
Характерным признаком менопаузы, отмечающимся у всех, является дискомфорт во влагалище, ощущение сухости, иногда зуда. Этот признак обусловлен снижением синтеза эстрогенов, так как эти половые гормоны регулируют выработку смазки и отвечают за состояние слизистой оболочки влагалища. Половые гормоны также отвечают за появление сексуального влечения. У многих во время менопаузы отмечается значительное снижение либидо.
Изменения гормонального фона сказываются и на весе. Килограммы набираются незаметно, а избавиться от них очень трудно. Это тип защитной реакции организма.
Важно! Если масса тела увеличилась значительно, нужно проконсультироваться с эндокринологом, возможны проблемы с функционированием щитовидной железы и надпочечников.
Некоторые женщины настолько тяжело переживают гормональную перестройку, что у них появляются признаки клинической депрессии. Постоянно угнетённое состояние, плаксивость, тревога, пессимистический взгляд на жизнь являются поводом для обращения к неврологу.
Если в период постменопаузы появляются кровотечения, то это говорит о воспалительных или об онкологических процессах в органах половой системы. При появлении такого симптома необходимо немедленно обратиться к гинекологу.
Реакция на климакс
То, как будет протекать менопауза, определяется исключительно индивидуальными особенностями. Примерно пятая часть представительниц прекрасного пола вообще не замечают никакого дискомфорта, и реагирует на гормональную перестройку абсолютно спокойно. Невралгии, расстройства сна, нервозность свойственны примерно 15% женщин.
Такая реакция обусловлена страхом старения, и требует психологической помощи. Около 5% переживают климактерический период очень остро, принципиально не желая принимать изменения. Они пытаются продолжать жить привычной жизнью, блокируя эмоции. Это одна из самых нежелательных реакций на климакс, и также требует помощи психолога или невролога.
Адекватная реакция на утрату репродуктивной способности свойственна примерно 60%. Такие женщины переживают все неприятные проявления климакса, реагируя на них соответственно. Переживают, нервничают из-за изменений в работе нервной системы, испытывают приливы и ночные поты, в общем, имеют все признаки менопаузы. Постепенно острые проявления сглаживаются, и женщина обретает спокойствие и желание продолжать интересную и насыщенную жизнь.
О первых симптомах и признаках климакса говорит и Елена Малышева в «Жить здорово»
