Лечение приливов во время климакса

63
Приливы при климаксе: лечение, препараты, отзывы женщин

Женщинам за 45 приходится столкнуться с неприятными симптомами климакса, одним из которых являются приливы. Справиться с менопаузой фактически невозможно – это естественный процесс старения и угасания репродуктивной функции женского организма. Но спастись от неприятных проявлений можно, применяя гормональные препараты, биологически активные добавки и пользуясь народными средствами. В статье мы расскажем про симптоматическое лечение климакса.

Приливы — что это, причины возникновения

Это состояние, при котором женщину бросает в жар. Температура тела остается нормальной, но увеличивается потоотделение. Наступает оно внезапно без предварительных проявлений, может длиться полминуты или продолжаться 10-15 минут.

Обратите внимание! При менопаузе приливы — это естественный симптом, его нельзя купировать полностью, но можно поддерживать оптимальный уровень определенных гормонов, которые отвечают за терморегуляцию.

Тепловые процессы регулируются головным мозгом. При этом для набора энергии задействуются мышцы и печень (здесь происходят химические процессы перевоплощения продуктов распада пищи в тепло), именно по этой причине женщины при менопаузе склонны к набору веса и обостренному чувству голода. А для теплоотдачи активируется активное потоотделение.

При нехватке эстрогена меняется количество крови, попадающей в сосуды – начинается активное сужение и расширение сосудистой ткани, поэтому пациентки покрываются красными пятнами или бледнеют, а в мозг поступают неверные импульсы – тело начинает реагировать на сигнал и стремительно отдает тепло одним из самых стремительных образов – задействованием потовых желез.

Сильные приливы при климаксе - что делать, отзывыТак нарушение гормонального фона напрямую влияет на процесс терморегуляции. Гипоталамус в мозгу ошибается – ему позволительно, так как импульсы идут от расширенных под воздействием нехватки эстрогенов сосудов, а их расширение – естественный признак перегрева. Вместе с этим появляются и дополнительные симптомы:

  • учащенный сердечный пульс – кровь качается быстрее, так как некоторое ее количество уходит в сосудистую ткань;
  • понижается артериальное давление – по указанной уже причине – кровь частично отходит в сосуды, в артериях ее не хватает на этот момент;
  • начинается головокружение, которое может в редких случаях привести к предобморочному состоянию – из-за нехваки кислорода в головном мозгу.

Так мы выстроили цепочку: недостаток гормонов провоцирует расширение сосудов, они дают сигнал мозгу, тот – потовым железам. Вместе с процессом отделения наступает ощущение жара, хотя оно также является ошибкой – температура тела остается в стандартных рамках.

Обратите внимание! Чтобы не упасть в обморок, нужно создать условия для активного поступления кислорода в организм. Расстегните верхние пуговицы на блузке, растворите окна, встаньте на сквозняк или под кондиционер, выйдите на улиц, если прохладное время года.

Что усиливает приливы?

Для всех представительниц прекрасного пола в возрасте от 45 до 50 лет грозит появлением менопаузы со всеми прилагающимися симптомами. Но некоторые факторы усугубляют состояние. Перечислим их, чтобы вы могли этого избежать:

  • Температура воздуха. Летом терморегуляция и так сильно страдает от жары, внутреннее тепло с трудом уходит из тела, поэтому дополнительная жара только усугубляет состояние и увеличивает число приливов.
  • Повышенная влажность воздуха. Она влияет скорее не на частоту проявлений, а на их последствия. При выделении пота естественным способом влага испаряется с поверхности кожи, а при повышенной влажности это становится фактически невозможным. В результате потоотделение будет неэффективным, а весь внутренний жар может вылиться в увеличение температуры тела, потерю сознания.
  • Душное помещение. Без хорошей вентиляции становится трудно дышать даже молодым девушкам. Когда нахлынет очередная волна жара, нужно, чтобы в комнате были распахнуты окна. Негативно влияют любые сильные ароматы – духи, запах табака, кухонные ароматы.
  • Любое воздействие пищевых продуктов, которые стимулируют активное кровообращение. Соленое, острое, очень горячее наряду с алкогольными напитками приводят к возбуждению нервной системы, ускорению сердцебиения, провоцируя увеличенную теплоотдачу.
  • Препараты, ускоряющие обмен веществ. Да, при менопаузе женщины часто полнеют из-за замедленного процесса переваривания пищи и всасывания их полезных элементов в кровь, а также при плохом расщеплении компонентов. Но это не должно стать поводом принимать жиросжигатели. Они воздействуют на обменную функцию организма, провоцируя эту же теплоотдачу. Мы уже знаем, как это вредит во время климакса.
  • Аналогичную реакцию вызывают медикаменты, которые ускоряют сердцебиение, кровообращение или поднимают давление.
  • Стрессовые ситуации, переживания, испуг, страх – эмоции, которые приводят к повышенной нервной возбудимости.
  • Неактуальная одежда. Выбирайте легкие натуральные ткани, которые «дышат», покрой наряда должен оставлять место между текстилем и кожей.
  • Длительные физические упражнения, спорт, пробежки увеличивают частоту сердечного ритма, провоцируют дополнительную выработку тепла сокращающимися мышцами.

Обратите внимание! Оптимальным спортом для женщин в период менопаузы является йога, стретчинг, пилатес – упражнения медленные, без резких движений и увеличенного сердцебиения.

Основные способы устранения приливов

Лечение приливов во время климаксаПричина симптоматики – гормональная, поэтому при слишком сильных проявлениях врач назначает принимать гормоны. Это решение должно приниматься исключительно после врачебного осмотра, сдачи анализов и строго по курсу, назначенному гинекологом. Совет подруги и отзывы в интернете о том, что хорошо помогает, – это индивидуальные особенности организма, которому нелегко в период менопаузы, не нужно его сильнее нагнетать.

Кроме медикаментозных препаратов, применяются гомеопатические средства и рецепты народной медицины. О них мы подробнее поговорим ниже. Сейчас мы представим список рекомендаций, действий, которые помогут снизить частоту приливов, их продолжительность и интенсивность:

  • Заботьтесь о физической форме. Лишний вес, слабая сердечная мышца – усугубляют состояние. Оптимальными являются пешие прогулки и йога. Занимайтесь ежедневно, гуляйте пешком по 20-40 минут. Это тренирует тело и подготавливает его к правильной физиологической реакции на смену температурного режима.
  • Укрепляйте иммунную систему. От нее зависит активация обмена веществ и терморегуляции. Принимайте витаминные комплексы, вовремя устраняйте первые симптомы простуды, чаще находитесь на свежем воздухе.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, сильных эмоциональных потрясений, ссор и депрессивного состояния. Это влияет на гормональный фон, артериальное давление, общее самочувствие.
  • Откажитесь от синтетических тканей в пользу натурального текстиля – льна, хлопка, шелка. Он дает коже дышать, быстро впитывает пот, не раздражает кожные покровы.
  • В гардеробе выбирайте модели одежды, которые не сковывают шейно-воротниковую зону, имеют декольте. В этот период жизни следует использовать просторные, а не обтягивающие кофты из прохладных материалов.
  • Часто принимайте душ. Прохладная вода поможет смыть с кожи результат активного потоотделения, облегчит терморегуляцию, успокоит нервную систему. Во время менопаузы из-за гормонального изменения меняется состав пота, он становится более липкий, появляется ярко выраженный запах, избавиться от него тоже поможет душ.
  • Ответственно подойдите ко сну. У вас должно быть не менее 8 часов на отдых. Перед этим не рекомендуется принимать плотную пищу, работать или смотреть тревожные фильмы, телепередачи. Примите ванну, почитайте книгу перед сном. Укладывайтесь не позже 10 часов вечера.
  • Пейте в день не менее 2 литров воды. Активные процессы потовыделения снижают водно-солевой баланс в организме, его нужно восстановить.
  • Снизьте лишний вес. Это сложно сделать в момент менопаузы, но следует заботиться о здоровье и режиме питания. Дополнительная жировая прослойка только создаст эффект термоса – вам будет тяжело охлаждаться в момент прилива.

Обратите внимание! Вступив в этот возрастной период, возьмите за правило носить всегда с собой бутылочку с водой, веер и сухие салфетки.

Как облегчить приливы – маленькие секреты

Мы советуем:

  • Установите кондиционер, а зимой чаще открывайте окна дома и на работе, чтобы в помещении всегда было 18-19 градусов.
  • Как только начался жар – не спеша сделайте несколько глотков воды.
  • После принятия душа или ванной, перед сном сделайте контрастные ванночки для ног – ополосните их сперва горячей, а затем холодной водой, так несколько раз. Это снизит напряжение за день, успокоит суставы и снимет температурный дисбаланс.
  • Практикуйте дыхательную гимнастику – спокойное сдержанное дыхание. Этому вас может научить йога и ее пранаямы.
  • Утром принимайте холодный душ и делайте гимнастику.
  • Кушайте сухофрукты. 100 граммов чернослива или другого фрукта снизят частоту приливов.

Гормональные препараты

Препарат Анжелик при климаксе: отзывы врачейМы повторяем, что лечение гормонами должно проходить только под внимательным контролем лечащего врача. Это снизит риск набрать нежелательный лишний вес, предупредит появление волос на открытых местах – лице, руках. При хорошо подобранном курсе можно не беспокоиться за уровень эстрогена в крови. Часто назначают следующие лекарства гормонального уровня:

  • Климонорм;
  • Овестин;
  • Марвелон;
  • Дивина;
  • Климен;
  • Фемостон;
  • Паузогест;
  • Клиогест;
  • Анжелик;
  • Актитвель.

Расскажем, как они действуют. Основное правило приема – недлительный курс и верная дозировка. Их активные вещества компенсируют потерянный эстроген и прогестерон синтетическими аналогами. Эффективность полностью доказана, как и возможные негативные последствия. При курсе лечения достигаются следующие результаты:

  • снижается частота и интенсивность приливов;
  • замедляется процесс старения кожи;
  • нормализуется репродуктивная система – половые функции восстанавливаются в яичниках и матке;
  • снимается сухость влагалища;
  • восполняется потеря костной и мышечной ткани.
Читать
Приливы при климаксе: что делать, лечение

В целом облегчаются все основные проявления климакса.

Врач не назначит гормональные препараты, при:

  • недоброкачественной опухоли груди или внутренних половых органов;
  • плохой сердечно-сосудистой системе, риске появления инсульта или инфаркта;
  • проблемах свертываемости крови в районе малого таза;
  • болезнях печени, печеночной недостаточности;
  • беременности и кормлении грудью, перед запланированным зачатием;
  • индивидуальной непереносимости компонентов.

Возможные последствия могут быть временными, периодическими или постоянными. К побочным эффектам относится боль в груди (имеются в виду молочные железы), появление выделений из влагалища бурого цвета или восстановление менструаций, если они уже прекратились. Могут появиться признаки пищевого несварения – вздутие, колики в животе. Проявления или самостоятельно исчезнут, или будут устранены медикаментозным путем по наставлению гинеколога.

Обратите внимание! Исследования доказали, что у женщин, которые принимают гормональные препараты для предотвращения симптоматики климакса, выше риск инсульта, инфаркта, недержания мочи и раковых образований в молочной железе. Статистика доказывает, что процент пациенток, которые могут беспокоиться, небольшой и состоит только из тех, чей возраст превышает 60 лет. Для более молодого населения прием гормонов не опасен.

Если наблюдается негативная реакция на комбинированные препараты нового поколения, то специалист может назначить лекарства с составом из одного синтетического гормона – эстрогена. Это гели: Эстрожель, Менорест, Прогинова, Октодиол, Дерместрил. Их аналогами являются пластыри: Эстрадерм, Эстрамон, Климара, Меностар.

Новейшая разработка – это импланты с активным веществом. Они на полгода вшиваются под кожу и рассасываются постепенно. Но при выборе этого способа необходимо иметь полную уверенность в совместимости препарата.

Препараты – негормональные, растительные

Капли Ременс при климаксе - отзывыИх назначают в случае, если нет возможности применять гормоны или симптоматика не ярко выражена. В основе – фитогормоны, то есть вещества растительного происхождения, которые по своим свойствам аналогичны естественным или замещающим синтетическим гормонам. Но их воздействие мягче, слабее. В аптеках продают без рецепта врача, но мы не рекомендуем самостоятельно выбирать курс лечения, так как есть побочные свойства и нежелательные последствия, осложнения.

Фитогормоны могут возбуждать или замедлять выработку эстрогена и прогестерона. Они содержатся во многих привычных продуктах: бобовые и некоторые крупы, зеленые яблоки, гранатовый сок, финики, виноград. Плюс берут экстракты некоторых лекарственных трав.

Обратите внимание! Некоторые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно с осторожностью начинать терапию, внимательно следить за самочувствием.

В аптеках можно найти:

  • Ци-клим на основе красной щетки.
  • Климадинон – в основе экстракт змеиного корня.
  • Витаминный комплекс «Менопауза».
  • Ременс – гомеопатический препарат.
  • Менопейс – отлично снижает раздражительность.
  • Фемивелл на основе клевера и сои.
  • Иноклим – подходят для пациенток с повышенным артериальным давлением.
  • Боровая матка и красная щетка – два лекарства на основе аналогичных растений применяются повсеместно для устранения всех симптомов климакса.
  • Трибестан – является биологически активной добавкой, можно начать принимать без рецепта врача, так как нет побочных эффектов.
  • Эстровэл – тоже БАД, пить можно без паузы, длительным курсом.

Народные средства от приливов при климаксе

Не обязательно идти в аптеку, можно справиться с проявлениями менопаузы своими силами, способами народной медицины, а также правильным питанием.

Народные средства от приливов при климаксе, отзывыДиета должна состоять из пищи с высоким содержанием витаминов, приготовленной полезным способом – варкой. Максимальное потребление фруктов и овощей поможет бороться с приливами, улучшит состояние, может повысить кальций в организме и другие важные элементы. Требуется есть еду, которая включает клетчатку – она очищает пищевой тракт и способствует нормализации пищеварения. В меню обязательно должны присутствовать молочные продукты – творог, йогурты, кефир и молоко. В них много кальция, который нужен для хорошего состояния зубов, волос и костей. Усваиваться ему поможет витамин Д. Он содержится в рыбе, морепродуктах, орехах. Здесь же есть магний – он благотворно влияет на память, головной мозг и нервную систему. Помним, что ЦНС отвечает за частоту приливов.

Сердечно-сосудистую систему приведет в порядок калий. Он содержится в орехах, бобовых и сухофруктах. Помните совет – ежедневно ешьте по 100 граммов кураги, чернослива, инжира или другого сушеного фрукта. Так вы нормализуете частоту сердцебиения и артериальное давление.

При сбалансированном меню все же стоит принимать витаминные комплексы, их лучше обсудить с лечащим врачом. Нужно уделять особенное внимание витаминам:

  • Е. Положительно влияет на сосуды и артериальное давление, стимулирует работу яичников и выработку половых гормонов.
  • В1 и В6. Отвечает за эмоциональное равновесие, тревогу, снимает стрессы и нормализует сон.
  • Д. Без него не усваивается кальций и магний.
  • С. Незаменим при терморегулировании тела.
  • А. Укрепляет иммунную систему.

Среди народных средств выделяют травы, в которых находятся фитоэстрогены. Их можно заваривать как чай, делать настойки и отвары. Можно покупать готовые фитосборы или самостоятельно собирать растения. Вот обзор полезных трав и их качеств:

  • Душица. Имеет очень широкий спектр действий: влияет на пищеварение, эмоциональное состояние, успокаивает перед сном и стимулирует работу матки. При регулярном применении сокращается интенсивность приливов.
  • Зверобой. Очень полезен для процессов кроветворения и сосудов. Становится меньше краснота кожи, нормализуется давление в артериях, гормоны перестают бушевать, а организм укрепляется, поднимается иммунитет.
  • Шалфей. Чай с его добавлением поможет сохранить молодость и уравновесить гормональный баланс.
  • Плоды боярышника приводят в норму сердечный ритм.

Активными природными компонентами, снижающими климатическую симптоматику, являются:

  • Рябина. Если настоять ее на спирту, можно принимать по одной чайной ложке в день.
  • Мед в равных пропорциях со свекольным соком.
  • Пыльца цветов содержит фитоэстрогены.
  • Шиитаке. Из сушеного гриба тоже можно сделать спиртовой настой.
  • Шишки хмеля.

Обратите внимание! Любой рецепт народной медицины может вызвать аллергическую реакцию на компоненты или побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости.

Отзывы женщин о лечении приливов

Реальные истории пациенток, которые борются с климаксом.

Светлана, 55

Я не приемлю лекарственные препараты, поэтому пользуюсь рекомендациями восточной медицины – йога, дыхательные практики, массаж. Одна коллега подсказала мне массаж по принципу стимуляции всего трех точек. Первая находится на внешней стороне руки, на 7-10 см ниже от плеча. Там начинается бицепс. Вторая – на ногах. Для поиска встаньте прямо, опустите руки по швам. Где кончаются средние пальцы, находятся эти точки. Нажмите на них трижды, это немного больно. И третья точка – посередине низа живота, где начинается лобковая кость. Такой массаж не нужно делать ежедневно, достаточно однажды правильно определить местонахождение точек и нажать на них по три раза. Приливы исчезли, я чувствую себя очень хорошо.

Анна, 49

Я последовала совету своего гинеколога и принимаю гормональный препарат Дивина. От него у меня стали прекрасные волосы и ногти, ушел жар, началась активная половая жизнь, увеличилось либидо.

Оксана, 45

У меня была ранняя менопауза, чтобы ее подольше протянуть бессимптомно я принимала  Клиогест. Первые несколько лет мои подруги даже не знали, что организм решил стареть.

Екатерина, 51

Вся моя аптечка состоит из сушеных трав – шалфей и душица на ночь, утром – мята, чабрец. Приливы бывают, но нет раздражительности, нервозности и бессонницы.

Алена, 48

У меня было 5 беременностей, мой организм переполнен гормонами, поэтому при изменении их состава я значительно сдала. Пришлось применять гормональный крем Эстрожель. Он убрал проявления почти сразу, но на коже появились аллергические высыпания. Теперь подбираем новое лекарство.

Дарья, 66

Сейчас меня не мучают волны жара, но еще 5 лет назад я справлялась только Ци-климом. Он тогда был популярный, только выпустили в аптеки. Я немного набрала в весе, но не думаю, что это из-за лекарства.

Василиса, 42

Мне еще очень рано думать о менопаузе, менструации как по часам, но начались приливы. Спасаюсь БАДом Трибестан, т.к. не хочу переходить на гормоны.

Марина, 53

У меня на фоне климакса развились болезни по-женски – эндометриоз и киста. Меня сразу посадили на Марвелон, сейчас чувствую себя значительно лучше.

Рита, 47

После гормонов я сильно поправилась, появились волосы над верхней губой. Я бросила эту затею и перешла на гомеопатию. Симптомы проявляются чаще, но зато нет дополнительных проблем.

Олеся, 56

Меня спасает спорт и принятие время от времени красной щетки. Курс – не более 3 недель, я делаю настойку. Затем опять месячная передышка. Иногда чередую с боровой маткой.

63 КОММЕНТАРИИ

  1. Мне понравился такой препарат, как Ци-клим. Посоветовала мой гинеколог. Мало того, что ушли приливы, но и сон нормализовался. Пропала раздражительность. Результат меня очень удивил. Забыла о климаксе совсем)

  2. Климакс — это неизбежно для каждой из женщин, хотелось, чтобы этот период прошел как можно легче Благо сейчас много препаратов для лечения приливов во время климакса и много литературы на эту щекотливую тему. Я думаю, что если грамотно подойти к этому вопросу и решать её вместе с врачом, а не самостоятельно, то можно значительно облегчить своё состояние и намного лучше себя чувствовать.

  3. Мне недавно исполнилось сорок три года. Если честно, раньше я практически не испытывала возрастных проблем, но недавно наступил какой-то ад. Начались приливы, вслед за ними панические атаки, я стала теряться в пространстве, задыхаться. Всё происходит резко и на ровном месте. В такие моменты меня парализует страх, скорая раз в две недели ко мне катается. Этот материал очень помог, много полезных лекарств, а главное, что я не одна с подобным ужасом столкнулась..

  4. Спасаюсь от климакса Пинеамином, прохожу курс 10 дней уколов, и на 4-5 месяцев забываю обо всех неприятных симптомах этого состояния. Сначала отпугнула стоимость, 20 тысяч за курс многовато, но пересмотрела отношение, действительно, помогает.

  5. Практиковала почти все, из рекомендованного в статье: гимнастику, йогу, холодный душ. Только совет снизить вес практически невыполним. На гормональных изменений вес растет даже от выпитого чая. Помогли уколы Пинеамина фоне. Организм сам начал вырабатывать недостающие гормоны, работать в привычном ритме. Кстати, лишние килограммы пропали в течение двух месяцев.

  6. Мне очень помогает Ци- клим, у меня целый набор этого препарата: капли, витамины, крем для лица, крем для дела! Забыла у приливах. о приступах мигрени, о бессоннице, даже сексуальная жизнь нормализовалась! Я расцвела, помолодела, жизнь налаживается. Крем для лица еще похвалю, приятная консистенция, аромат и главное есть эффект! Так что жизнь продолжается!

  7. У меня менопауза началась в 49, Долго мучилась пока нашла препарат который помог убрать симптомы. Это бады Климафит Твинс Тэк. Он содержит фитоэстрогены, минеральные вещества, витамины, аминокислоты, растительные экстракты. Комплекс нормализует гормональный статус женщины, устраняет негативные симптомы климактерического периода, предохраняет женский организм от развития остеопороза.

  8. Первый прилив вызвал панический страх. Меня кидало то в жар, то бил озноб. Ароматерапию не пробовала. Наверное, неплохо снимает панические атаки. А вот от приливов мне помогает негормональный Пинеамин. Он снял жар, улучшил сон, внешний вид. После курса из 10 уколов, кожа на лице приобрела живой вид, стала меньше шелушиться.

  9. Приливы и меня не обошли стороной. Очень неприятное явление, конечно. Стала принимать Климафит твинс тэк бады. Содержит поливитамины, не гормоны, что самое главное. Здоровый образ жизни помогает тоже. Чувствую себя неплохо теперь, слава богу, ушли приливы сразу стала эмоционально стабильна.

  10. I’m curious to find out what blog system you have been utilizing?
    I’m experiencing some small security issues with my latest blog and I’d like to find something more secure.

    Do you have any suggestions?

  11. I have been surfing on-line greater than 3 hours as
    of late, yet I by no means discovered any fascinating article like yours.

    It is pretty worth sufficient for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as
    you did, the web shall be much more helpful than ever before.

  12. У меня приливы были такие тяжело было дышать, голова болела , эти мигрени мучили, и чувство беспокойства было постоянно. После климафита 911 легче стало, отступили приливы. Состав хороший натуральный, и эффект накопительный и ощутимый.

  13. Neat blog! Is your theme custom made or did
    you download it from somewhere? A theme like yours with a
    few simple adjustements would really make my blog stand out.

    Please let me know where you got your theme. Cheers

  14. I’m really impressed with your writing talents and also with the format in your blog.

    Is that this a paid subject matter or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to
    see a great blog like this one today..

  15. Woah! I’m really digging the template/theme of this blog.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that «perfect balance» between usability and appearance.
    I must say you’ve done a excellent job with this.
    Additionally, the blog loads super quick for me on Firefox.

    Excellent Blog!

  16. scoliosis
    Excellent items from you, man. I’ve have in mind your stuff prior to
    and you are just too fantastic. I really like what
    you’ve received right here, certainly like what you’re stating and the way wherein you are saying it.
    You’re making it entertaining and you continue to care for to keep it sensible.
    I cant wait to learn much more from you. This is really a tremendous site.
    scoliosis

  17. Thank you, I have recently been looking for information about
    this topic for a while and yours is the greatest I’ve came upon till now.
    However, what in regards to the bottom line? Are you positive concerning the source?

  18. Great beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a weblog website?
    The account helped me a appropriate deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright transparent concept

  19. Oh my goodness! Amazing article dude! Thanks, However I am encountering difficulties with your RSS.
    I don’t understand the reason why I am unable to subscribe to it.
    Is there anybody else having the same RSS issues? Anybody
    who knows the solution will you kindly respond? Thanks!!

  20. Just wish to say your article is as surprising. The clarity for your post is just spectacular and that i can suppose
    you’re an expert on this subject. Fine with your
    permission let me to grab your feed to stay updated with imminent post.
    Thank you 1,000,000 and please carry on the
    enjoyable work.

  21. Hello there, I think your website could be having web browser
    compatibility issues. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, if opening in IE,
    it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide
    you with a quick heads up! Besides that, great blog!

  22. Nice post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon every day.
    It will always be helpful to read articles from other writers and practice a little something
    from their web sites.

  23. I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts
    in this kind of area . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.
    Studying this information So i’m satisfied to exhibit
    that I have an incredibly good uncanny feeling I discovered exactly what I
    needed. I so much definitely will make sure to don?t forget this website and provides it a glance
    on a relentless basis.

  24. hello there and thank you for your information –
    I have certainly picked up something new from right
    here. I did however expertise several technical points using this web site, as
    I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly.
    I had been wondering if your web host is OK?
    Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes
    affect your placement in google and could
    damage your quality score if ads and marketing with Adwords.
    Well I am adding this RSS to my email and could look out for a lot more of your respective intriguing content.
    Ensure that you update this again soon.

  25. Thanks for another informative blog. The place else may just I am getting that type of info
    written in such an ideal method? I’ve a undertaking that
    I’m just now running on, and I have been on the look out for such information.

  26. Jenis permainan judi joker123 deposit pulsa ialah salah satu
    macam yang banyak dimainkan oleh orang. Yang membedakan dari permainan judi yang lain yakni anda dapat bermain judi joker ini di ponsel yang memiliki koneksi dengan dunia online.
    Namun sebelum bermain anda semestinya memperhatikan sebagian hal berikut.

    Pertama mesti mendaftar pada aplikasi terbaik dan aplikasi terbaik ini bisa anda temukan di web terbaik juga.
    Jadi mendownload aplikasi judi joker cuma dapat anda lakukan di situs
    judi terbaik. Anda tidak akan menemukan aplikasi ini di google playstore, karena oleh pemerintah masih belum dilegalkan.

  27. WINSPORT77 merupakan agen judi slot online terpopuler yang memperoleh izin resmi dari website joker123.net menyediakan laman joker123.ninja dengan situs
    opsi tautan joker123.net untuk login dan memainkan game Slot Online, Tembak Ikan dan Casino Online Uang Asli, dengan mempergunakan 1 id permainan saja.

    Hanya disini Anda bisa bermain game QQ Slot Online Terbaru dan Terlengkap dan game judi tembak ikan di hp
    Android serta IOS anda. Anda bisa download aplikasi/apk judi online Joker123 di handphone.
    anda juga dapat memainkan gamenya via web joker123 lantas.
    Cuma Cukup bermodalkan 25 ribu anda sudah dapat bermain segala variasi permainan yang tersedia di joker123.

  28. Mempertimbangkan kalian berminat untuk bermain dan mencoba
    peruntungan kalian di judi slot online, kalian wajib mendaftar dan mempunyai akun untuk bermain. Jika banyak situs judi yang ada di
    internet yang bisa kalian gunakan untuk bermain judi slot online ini.
    Metode begitu kalian harus memilih web yang ideal dan juga dapat
    diandalkan untuk bermain.

    Sebab tidak seluruh situs yang beredar di dunia online yakni
    web orisinil. Memastikan hingga anda salah memilih web untuk bermain judi slot
    ini, karenanya akan betul-betul disayangkan jumlah uang yang anda sudah pakai.

    Pilihlah dengan bijaksana mengenai web yang akan kalian gunakan untuk bermain. Carilah berita soal
    situs-laman hal yang demikian di internet dan pelbagai sumber lain.

  29. Hello there, just became alert to your blog through
    Google, and found that it’s really informative. I am gonna watch
    out for brussels. I will appreciate if you continue this in future.
    Many people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  30. We are a group of volunteers and opening a brand
    new scheme in our community. Your site provided us with useful
    info to work on. You’ve performed a formidable job and our
    entire community will be thankful to you.

  31. I have been browsing on-line more than three hours as of late, but
    I by no means found any interesting article like yours.
    It is pretty worth enough for me. In my view, if all site owners and
    bloggers made excellent content as you did, the internet shall be a lot more useful than ever before.

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here