Какие травы пьют при климаксе?

77
Какие травы можно пить при климаксе: фиточай, сборы, рецепты

Цивилизация открыла человеку огромные возможности, но отдалила его от природы. Теперь при малейшем недомогании принято покупать таблетки и капсулы вместо того, чтобы обратиться к силам растений. В них скрыт большой лечебный потенциал, почти нет побочных эффектов, а самое главное, облегчая недомогание, они не подрывают здоровье других органов, действуют мягко и постепенно, устраняя причину, а не последствия. Фиточай при климаксе поможет снять приливы, повышенную потливость и другие симптомы, омрачающие жизнь в период гормональных изменений.

Какие травы пить при климаксе?

Женщина всегда более чутко реагирует на малейшие неполадки в организме. Когда приходит время угасания репродуктивной функции и появляются первые признаки приближающегося климакса, стоит обратить внимание именно на народные, проверенные веками средства, которые помогают пережить климактерический период с наименьшими потерями, сохранить здоровье и внешнюю привлекательность. Совсем отменить климакс нельзя, но снять острые симптомы климактерического периода с помощью фиточаев и травяных сборов можно. Особенно если они войдут в комплексную поддержку, включающую сбалансированное питание, разумные физические нагрузки в сочетании с приемом витаминных комплексов.

Примерно с 43-46 лет у большинства женщин начинается гормональная перестройка, связанная с уменьшением активности работы репродуктивной системы и ее последующей остановки, когда прекращается созревание яйцеклетки, исчезает способность к зачатию. Этот процесс провоцирует изменение гормонального баланса, при котором увеличивается нагрузка на остальные системы, особенно эндокринную и сердечно-сосудистую.

Важно! Прекращение месячных не гарантирует стерильность, поэтому в течение 12-18 месяцев после последнего менструального кровотечения необходимо применять противозачаточные средства.

Нельзя точно назвать время наступления климактерического периода, он у каждой женщины наступает индивидуально, начиная с 39-40 лет, когда говорят о раннем климаксе и заканчивая возрастом более 55 лет, с указанием на то, что менопауза наступила поздно.

Фитотерапия при климаксе у женщинРаспознать вхождение в новый жизненный этап можно по основным признакам:

  • нарушениям месячного цикла;
  • частым приливам жара;
  • головокружениям;
  • повышению эмоциональной восприимчивости.

В большинстве случаев эти симптомы причиняют только неудобство, поэтому часто фиточая из успокаивающих трав при климаксе бывает достаточно для уменьшения частоты приливов и стабилизации эмоционального состояния. Зная, какие травы можно пить при климаксе, есть возможность почти обойтись без лекарств. При этом очень важно знать свойства растений, соблюдать правила их сочетания и придерживаться рекомендаций по способу приготовления чая или отвара.

Применение лекарственных трав с эстрогенами в период климакса

Основная часть недомоганий пи климаксе связана с возникающим дефицитом эстрогенов. На протяжении большей части жизни они участвовали в обменных процессах, стимулировали работу систем организма, поддерживали упругость кожи и четкость овала лица, сохраняли осанку и предохраняли от случайных переломов, придавали остроту наблюдательности и вниманию. С уменьшением их выработки организм старается приспособиться к изменяющимся условиям, отсюда и появление характерных признаков приближающейся менопаузы.

Самый простой и безопасный путь поддержания женского здоровья — частичное восполнение гормонов фитоэстрогенами, содержащимися во многих растениях. Фитотерапия при климаксе у женщин дает прекрасные результаты в борьбе с эмоциональной нестабильностью и нарушением терморегуляции, снижает аппетит, улучшает сон. Цель ее проведения заключается в смягчении симптомов и помощи в адаптации к новым условиям жизни. Преимущества фитотерапии:

  • только природные компоненты;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • очень маленький список противопоказаний;
  • возможность длительного применения;
  • мягкое комплексное воздействие на женский организм.

Каждое растение имеет свой спектр действия, многие свойства дублируются, например, противовоспалительным действием обладает ромашка, календула, чистотел. Поэтому односоставные отвары и чаи применяются редко, более популярны сборы, где несколько растений дополняют и усиливают определенные качества. Можно составлять их сборы самостоятельно или прибегнуть к уже готовым средствам, продающимся в аптеках.

Травы при климаксе от приливовСреди растений с фитоэстрогенами наибольшей результативностью обладают:

  • шалфей;
  • валериана;
  • пион;
  • душица;
  • шишки хмеля;
  • боровая матка;
  • тысячелистник;
  • красная щетка;
  • мята;
  • пустырник;
  • корень дягиля;
  • боярышник;
  • клевер красный;
  • горянка.

Список того, какие травы полезны при климаксе можно дополнить, исходя из индивидуальных особенностей организма женщины и возможных аллергических реакций на некоторые растения.

Следует помнить! Перед началом проведения фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.

Травяные сборы, как замена чая при климаксе

Одним из важных условий хорошего самочувствия в период менопаузы называют пересмотр рациона питания и удаление из него возбуждающих продуктов. К ним относятся крепкий кофе и чай. Они обладают бодрящим эффектом, который при эмоциональной нестабильности может легко перейти в истерическую реакцию, сформировать повышенный уровень тревожности или спровоцировать наступление депрессии.

Многие врачи рекомендуют при менопаузе перейти на травяные сборы, купирующие приливы, обладающие успокоительным эффектом. Такие напитки не только нормализуют внутреннее состояние, но и помогают бороться с внешними возрастными изменениями. После уменьшения количества половых гормонов начинаются значительные изменения во внешности, характеризующиеся потерей упругости кожи, повышением ломкости волос и ногтей, ухудшением цвета лица. Для поддержания внешнего вида очень полезны именно травы, пробуждающие внутренние резервы организма и позволяющие поддержать силы и привлекательность.

Для приготовления чаев используют душицу, ягоды малины, ежевики, листья мяты, мелиссы, цветки липы.

Эффективные травы и сборы при приливах

Одним из первых признаков приближения климакса становятся нарушения терморегуляции, выражающиеся во внезапных приливах жара, сопровождающихся нехваткой воздуха и покраснением кожи лица и шеи. Чаще всего женщины жалуются именно на приливы, поскольку они возникают внезапно и застают врасплох, мешая нормальной работе и повседневным делам. Среди народных рецептов большая часть посвящена облегчению состояния при климаксе и в частости, снижению интенсивности приливов. Они достаточно просты и действенны.

  1. Травы при климаксе от приливов и потливостиУкропная вода полезна не только младенцам и пожилым людям, страдающим кишечными расстройствами и метеоризмом. Она прекрасно снимает ощущение жара и снижает частоту приливов почти в 10 раз. Готовится отвар очень просто. 3 ст. л. залить 500 мл. кипятка и дат настояться в течение 1 часа. Через 30 мин. после еды выпивается по 0,5 стакана настоя до 4 раз в день в течение месяца. Следует помнить: отвары и настои действуют постепенно, эффект проявляется только через несколько дней, зато держится долго и не причиняет вреда организму.
  2. Красный клевер словно специально создан природой для помощи женщине в трудный период гормональной перестройки. Он обладает комплексным действием, предупреждая рак груди, укрепляет сердечную мышцу, снимает спазмы, нормализует дыхание и частоту пульса. Клевер содержит микро и макро элементы, витамин С, антиоксиданты, так необходимые для поддержки организма. Для приготовления отвара берется 2 ст.л. сухой травы на 1 ст. кипятка, залить в термос на 8 часов, потом процедить и принимать по 50-60 гр. 4 раза в сутки.
  3. Пион обладает успокоительным действием даже в виде букета в вазе. Его действие при приготовлении отвара или спиртовой настойки усиливается в несколько раз. Поскольку приливы вызывают нервное напряжение, связанное с их непредсказуемостью, то седативный эффект будет кстати. Можно заваривать сухой материал или приобрести настойку в аптеке. Нужно учесть: аптечные препараты изготавливаются на спирту, поэтому тем, кто за рулем, они не подходят. Для самостоятельного приготовления берут 1 ч.л. измельченных корней на 400 мл. кипятка, настаивают 30 мин., принимают трижды в день по столовой ложке.
  4. Шалфей тоже относится к перечню эффективных трав при климаксе. Он одновременно оказывает омолаживающий эффект и снижает интенсивность приливов, снимая головную боль и предупреждая приступы мигрени. Употребляется в 3 вариантах, когда используют чистый сок, отвар или добавляют в ванну. Проще всего приготовить отвар из 2 ст. ложек сырья и 3 стаканов кипятка. Рекомендуемый прием — вместо чая в течение дня. Он же подойдет для ванны, которая принимается 15 минут перед сном.
  5. Морозник обычно назначают при заболеваниях щитовидной железы, однако он прекрасно снимает очень сильные и частые приливы при ярко выраженном климактерическом синдроме. К тому же он помогает снизить вес. Растение относится к относительно ядовитым, перед применением необходимо получить консультацию врача и строго соблюдать дозировки. Для употребления лучше купить готовый настой в аптеке.
  6. Валериана и пустырник — самые популярные травки при климаксе от приливов. Они успокаивают, снимают эмоциональное напряжение, снижают частоту и интенсивность приступов жара. Подаются в виде фиточая, россыпью и в спиртовых настоях.
  7. Проблемы с повышенным давлением помогут решить отвары зверобоя продырявленного и календулы, приготовление отвара проводится по общему принципу, курс приема длится 3 месяца.
Читать
Травы при климаксе

Выбирать, какие травы пить при приливах во время климакса, женщине придется самостоятельно. Основным ориентиром послужит самочувствие и эмоциональное состояние.

Эффективные травяные сборы при менопаузе

По отзывам, при климаксе от приливов и повышенной потливости пьют не отдельные травы, а сбор. Он действует комплексно, усиливая работу составляющих компонентов. Сборов очень много, в различных комбинациях чаще всего встречается хмель, ромашка, мята, календула, при климаксе снимающие раздражительность, нормализующие сон и повышающие иммунитет организма.

Комбинации трав в правильных пропорциях способны снизить интенсивность таких симптомов менопаузы, как:

  • перепады настроения;
  • повышенную раздражительность и плаксивость;
  • немотивированные страхи и тревожные состояния;
  • нарушения сна;
  • упадок сил;
  • апатия;
  • неврозы;
  • подверженность частым простудам и воспалительным процессам.

Самыми популярными по отзывам на форумах признаны сборы, содержащие клевер, боровую матку, мелиссу, красную щетку, хмель. Если нет желания покупать готовые смеси, то можно воспользоваться рекомендациями и составить свой индивидуальный сбор. Хорошо себя зарекомендовали сочетания:

  • фиалки, календулы, аниса, солодки в равных частях;
  • валерианы, полевого хвоща, шалфея из пропорций 1/1/3;
  • шиповника манжетки, хмеля, мелиссы.

Важно помнить! Отвары и настои имеют очень короткий срок годности, в пределах 24-48 часов, хранятся в закупоренной таре в прохладном месте.

От потливости в отдельных случаях хорошо помогает свежевыжатый сок свеклы, его сначала разбавляют водой постепенно уменьшая ее количественное соотношение. Этот способ противопоказан при проблемах с ЖКТ.

Народные средства для облегчения симптомов климакса, приливов, потливости

Большая часть недомоганий во время менопаузы связана с 2 причинами: масштабным гормональным сбоем и повышенной нервозностью. Поэтому меры принимаются в обоих направлениях.

Какие травы пить при приливах во время климакса?Для частичного замещения эстрогена используются фиточай их трав с содержанием фитоэстрогенов и увеличение в рационе продуктов, содержащих аналоги гормона. К ним относятся:

  • льняное масло;
  • соя;
  • грецкие орехи;
  • курага;
  • пророщенные семена люцерны;
  • клубника;
  • черные бобы;
  • чеснок;
  • оливковое масло.

Из меню стоит исключить копченые, острые, соленые блюда, алкоголь, кофе, крепкий чай. Они затормаживают обмен веществ, действуют возбуждающе, еще больше дестабилизируют нервную систему, вызывают отеки.

Чтобы сберечь силы и направить энергию, данную травяными сборами в позитивное русло, будет полезно пересмотреть распорядок дня и выделить побольше времени для отдыха и приятных прогулок. А вот отказываться от физических нагрузок в пользу лежания на диване не стоит. Это совсем снизит жизненный тонус и сведет к минимуму все предыдущие усилия. Чтобы прекрасно выглядеть, крепко спать, быть в хорошем настроении и улыбаться окружающим, нужно обязательно найти дело по душе, постараться освоить медитативные практики, найти время для пеших прогулок или посещения бассейна.

Хорошо поддерживают организм в период климакса сеансы массажа с ароматическими масляными композициями, банные процедуры на щадящем температурном режиме, занятия йогой. Комплексный подход поможет пережить климакс, сведя его проявления к минимуму и не прибегать к сильнодействующим лекарствам, ограничившись давно проверенными народными средствами.

77 КОММЕНТАРИИ

  1. Самый распространенный это шалфей, конечно ромашка не помешает. Я вот всегда такие чаи пью, вкусно и полезно. Но вот если климакс ярко выражен, то такие средства могут оказаться молоэффективными. Могу посоветовать поливитаминный комплекс ледис формула менопауза, хорошо снимает приливы, улучшает общее состояние и настроение. Кроме этого является профилактикой остеопороза.

  2. В приходом осени у меня нервишки частенько сдают. Появляется бессонница. А тут еще и климакс((( Для того, что бы держать себя в руках и не срываться на близких, просто пропиваю курс Пустырника Форте Эвалар. Натуральный растительный препарат с магнием и витамином В6 для лучшего настроения))). Мои нервные клеточки спокойны. Я уже не так раздражаюсь на плохую погоду и дождь. Мое настроение это не портит. Наверное в Лондоне, или Питере я жить не смогла.

  3. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
    of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  4. Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my
    4 year old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She placed the shell to
    her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

  5. With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or
    copyright infringement? My site has a lot of unique content I’ve either
    written myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all
    over the internet without my permission. Do you
    know any methods to help protect against content from being stolen? I’d truly
    appreciate it. ps4 games 185413490784 ps4 games

  6. I think that is one of the so much important information for
    me. And i’m glad reading your article. However wanna remark on few
    basic things, The website taste is great, the articles is in reality great : D.

    Just right process, cheers

  7. This design is spectacular! You most certainly know
    how to keep a reader amused. Between your wit and
    your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you had to say, and more than that,
    how you presented it. Too cool!

  8. I will immediately clutch your rss as I can not to
    find your e-mail subscription link or e-newsletter service.
    Do you’ve any? Please permit me know in order that I may subscribe.
    Thanks.

  9. Thank you for another informative blog. The place else
    may just I get that kind of information written in such an ideal
    means? I have a mission that I am simply now operating on, and I have been at the glance out for such information.

  10. Please let me know if you’re looking for a writer for your site.
    You have some really great articles and I think I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some material for
    your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
    Thanks!

  11. Hey, I think your website might be having browser compatibility
    issues. When I look at your website in Opera, it looks fine but when opening in Internet
    Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads
    up! Other then that, excellent blog!

  12. scoliosis
    Heya i’m for the first time here. I found this board and I
    find It truly useful & it helped me out much. I hope
    to give something back and aid others like you aided me.
    scoliosis

  13. scoliosis
    Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us
    so I came to check it out. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my
    followers! Fantastic blog and great style and design. scoliosis

  14. Howdy! I could have sworrn I’ve been to this blog before but after
    browsing thfough some off the post I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m definitely delighted I found iit and I’ll be bookmarking and checking back
    frequently!

  15. Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get
    a lot of spam remarks? If so how do you prevent it,
    any plugin or anything you can advise? I get so much lately it’s driving me crazy so any help is very
    much appreciated.

  16. It is appropriate time to make some plans for the
    future and it is time to be happy. I have read this
    post and if I could I wish to suggest you some interesting things or advice.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  17. Oh my goodness! Awesome article dude! Many thanks, However I am encountering problems with your RSS.
    I don’t know the reason why I am unable
    to subscribe to it. Is there anyone else having similar RSS
    issues? Anyone that knows the answer will you kindly respond?
    Thanx!!

  18. An intriguing discussion is definitely worth comment.

    There’s no doubt that that you need to publish more
    about this subject, it might not be a taboo matter but usually
    people do not speak about these topics. To the
    next! Kind regards!!

  19. Thanks for your marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you are a great author.
    I will be sure to bookmark your blog and may come back from now on. I want to encourage you to
    ultimately continue your great writing, have a nice weekend!

  20. Great website you have here but I was wanting to know if you knew
    of any community forums that cover the same topics
    discussed here? I’d really like to be a part of group where I can get feed-back from other
    knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know.
    Thank you!

  21. You actually make it appear really easy along with your presentation however I in finding this matter to
    be actually one thing that I think I’d never understand.
    It kind of feels too complex and very huge for me.
    I am looking ahead in your next publish, I will try to
    get the cling of it!

  22. My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less.
    I’ve been using WordPress on several websites for about a year and am anxious
    about switching to another platform. I have heard excellent
    things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be really appreciated!

  23. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo
    News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there!

    Thank you

  24. Hi there! This post couldn’t be written any better!
    Reading through this post reminds me of my old room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this post to him.
    Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  25. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to find out
    where u got this from. thanks a lot

  26. Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but,
    I’d like to shoot you an email. I’ve got some suggestions for your blog
    you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it develop
    over time.

  27. Hey! I realize this is kind of off-topic however I had to ask.
    Does managing a well-established blog such as yours take a
    large amount of work? I am completely new to running a blog but I do write in my diary on a daily basis.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and thoughts
    online. Please let me know if you have any kind of
    suggestions or tips for new aspiring blog owners.
    Appreciate it!

  28. I feel this is one of the such a lot vital info for
    me. And i’m happy reading your article. But want to commentary
    on some normal issues, The website style is ideal, the articles is in point of fact excellent :
    D. Excellent task, cheers

  29. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a colleague who had been doing a
    little research on this. And he in fact ordered
    me breakfast because I discovered it for him… lol.

    So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanx for spending time to discuss this issue
    here on your site.

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here